Pomóż nam uczynić przejrzystość żywności normą!

Jako organizacja non-profit jesteśmy zależni od Twoich darowizn, aby nadal informować konsumentów na całym świecie o tym, co jedzą.

Rewolucja żywieniowa zaczyna się od Ciebie!

Podaruj

Nasiona

Wartości odżywcze

Średnie wartości odżywcze dla 201 produktów z kategorii Nasiona dla których wartość odżywcza jest znana (z 248 produktów).

Wartości odżywcze
Wartości odżywcze Sprzedawany jako
do 100 g / 100 ml
Odchylenie standardowe Minimalnie 10-ty centyl Mediana 90 centyl Maksymalnie
Wartość energetyczna 1460 kj
(348 kcal)
549 kj
(134 kcal)
76 kj
(18 kcal)
456 kj
(107 kcal)
1470 kj
(349 kcal)
2460 kj
(593 kcal)
2940 kj
(702 kcal)
Tłuszcz 10,3 g 16,5 g 0 g 0,6 g 2,5 g 49 g 60 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 1,33 g 1,97 g 0 g 0,1 g 0,5 g 6,61 g 20,1 g
Węglowodany 42,2 g 27,5 g 0,6 g 5,6 g 45 g 77,2 g 81,3 g
Cukry 1,46 g 1,27 g 0 g 0,2 g 1,1 g 4,2 g 24 g
Błonnik 7,65 g 5,76 g 0,5 g 1,6 g 6 g 22 g 76,7 g
Białko 13,7 g 7,14 g 0,5 g 6,17 g 11 g 26 g 35 g
Sól 0,106 g 0,182 g 0 g 0 g 0,02 g 0,55 g 3,29 g
Magnez 191 mg 95,1 mg 63,7 mg 63,7 mg 173 mg 540 mg 540 mg
Cynk 4,76 mg 2,37 mg 1,9 mg 1,9 mg 4,6 mg 8,8 mg 8,8 mg
  • Materiały opakowania


    Materiał proc. produktów zawierających głównie dany materiał Średnia waga opakowania na 100 g produktu (dla produktów zawierających głównie ten materiał) proc. produktów zawierających ten materiał Średnia waga opakowania na 100 g produktu (dla produktów zawierających ten materiał) Średnia waga opakowania na 100 g produktu (w stosunk do wszystkich produktów)
    Paper or cardboard 0% 100% 0.6 g 1 g
    Plastik 0% 0% 0 g
    Szkło 0% 0% 0 g
    Metal 100% 16.2 g 100% 16.2 g 16 g
    Nieznany 0% 0% 0 g
    Razem - - - - 17 g

Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata