Prosimy o wsparcie naszej zbiórki funduszy w 2024 roku
Your donations fund the day-to-day operations of our non-profit association:
-
keeping our database open & available to all,
- technical infrastructure (website/mobile app) & a small permanent team
-
remain independent of the food industry,
-
engage a community of committed citizens,
-
support the advancement of public health research.
Nasiona
Należy do:
Żywność na bazie roślin, Żywność i napoje na bazie roślin
Zawiera:
- en:Cereal grains
- en:Cotton seeds
- en:Cucurbitacea seeds
- Nasiona kopru włoskiego
- Nasiona konopi
- en:Legume seeds
- en:Mustard seeds
- en:Papaver seeds
- en:Prepared unshelled nuts or seeds
- en:Safflower seeds
- en:Shelled seeds
- Pestki słonecznika
- en:Unprocessed unshelled nuts or seeds
- Nasiona kozieradki w całości
Wartości odżywcze
Średnie wartości odżywcze dla 219 produktów z kategorii Nasiona dla których wartość odżywcza jest znana (z 273 produktów).
| Wartości odżywcze | Sprzedawany jako do 100 g / 100 ml |
Odchylenie standardowe | Minimalnie | 10-ty centyl | Mediana | 90 centyl | Maksymalnie |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna |
1480 kj (351 kcal) |
526 kj (130 kcal) |
76 kj (18 kcal) |
456 kj (107 kcal) |
1480 kj (350 kcal) |
2460 kj (593 kcal) |
2940 kj (702 kcal) |
| Tłuszcz | 10,1 g | 16,2 g | 0 g | 0,6 g | 2,5 g | 49 g | 60 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,31 g | 1,9 g | 0 g | 0,1 g | 0,5 g | 5,7 g | 20,1 g |
| Węglowodany | 43,5 g | 27,7 g | 0,6 g | 5,6 g | 46 g | 78 g | 81,3 g |
| Cukry | 1,44 g | 1,22 g | 0 g | 0,2 g | 1 g | 3,87 g | 24 g |
| Błonnik | 7,42 g | 5,71 g | 0,5 g | 1,5 g | 6 g | 22 g | 76,7 g |
| Białko | 13,4 g | 6,89 g | 0,5 g | 6,2 g | 11 g | 25 g | 35 g |
| Sól | 0,117 g | 0,213 g | 0 g | 0 g | 0,02 g | 0,6 g | 8 g |
| Magnez | 191 mg | 95,1 mg | 63,7 mg | 63,7 mg | 173 mg | 540 mg | 540 mg |
| Cynk | 4,76 mg | 2,37 mg | 1,9 mg | 1,9 mg | 4,6 mg | 8,8 mg | 8,8 mg |
Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata
274 produktów