Pomóż nam uczynić przejrzystość żywności normą!

Jako organizacja non-profit jesteśmy zależni od Twoich darowizn, aby nadal informować konsumentów na całym świecie o tym, co jedzą.

Rewolucja żywieniowa zaczyna się od Ciebie!

Podaruj

Orzechy

Wartości odżywcze

Średnie wartości odżywcze dla 147 produktów z kategorii Orzechy dla których wartość odżywcza jest znana (z 184 produktów).

Wartości odżywcze
Wartości odżywcze Sprzedawany jako
do 100 g / 100 ml
Odchylenie standardowe Minimalnie 10-ty centyl Mediana 90 centyl Maksymalnie
Wartość energetyczna 2510 kj
(605 kcal)
203 kj
(50 kcal)
448 kj
(107 kcal)
2160 kj
(518 kcal)
2540 kj
(612 kcal)
2850 kj
(689 kcal)
3150 kj
(754 kcal)
Tłuszcz 49,4 g 9,59 g 3 g 31 g 50 g 66 g 76 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 6,78 g 2,22 g 0,3 g 4,1 g 6,4 g 12 g 30 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 24 g 4,6 g 9,4 g 18,3 g 26 g 27 g 37 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 15,9 g 7,41 g 3,2 g 11,8 g 15 g 41 g 47 g
Węglowodany 16,3 g 11,5 g 3,2 g 4,8 g 12 g 43 g 67,2 g
Cukry 6,98 g 5,08 g 0 g 2,7 g 5,3 g 20,6 g 49 g
Błonnik 7,99 g 2,28 g 3 g 4,6 g 8,2 g 12,5 g 25 g
Białko 19,3 g 4,92 g 0 g 13 g 20 g 26 g 30 g
Sól 0,468 g 0,649 g 0 g 0 g 0,04 g 1,7 g 4 g
Witamina E 8,58 mg 1,26 mg 5,7 mg 7,7 mg 9,1 mg 9,9 mg 11,3 mg
Fosfor 363 mg 67,8 mg 188 mg 258 mg 392 mg 411 mg 411 mg
Magnez 184 mg 46,1 mg 99 mg 126 mg 168 mg 292 mg 376 mg
  • Materiały opakowania


    Materiał proc. produktów zawierających głównie dany materiał Średnia waga opakowania na 100 g produktu (dla produktów zawierających głównie ten materiał) proc. produktów zawierających ten materiał Średnia waga opakowania na 100 g produktu (dla produktów zawierających ten materiał) Średnia waga opakowania na 100 g produktu (w stosunk do wszystkich produktów)
    Paper or cardboard 0% 0% 0 g
    Plastik 88.9% 2.8 g 100% 2.5 g 2 g
    Szkło 0% 0% 0 g
    Metal 0% 0% 0 g
    Nieznany 11.1% 4.2 g 11.1% 4.2 g 0 g
    Razem - - - - 3 g

Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata