Orzechy i ich produkty
Wartości odżywcze
Średnie wartości odżywcze dla 181 produktów z kategorii Orzechy i ich produkty dla których wartość odżywcza jest znana (z 217 produktów).
Wartości odżywcze | Sprzedawany jako do 100 g / 100 ml |
Odchylenie standardowe | Minimalnie | 10-ty centyl | Mediana | 90 centyl | Maksymalnie |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Wartość energetyczna |
2400 kj (577 kcal) |
429 kj (104 kcal) |
48 kj (12 kcal) |
1860 kj (442 kcal) |
2500 kj (606 kcal) |
2840 kj (684 kcal) |
3150 kj (754 kcal) |
Tłuszcz | 45,4 g | 13,8 g | 1 g | 23 g | 49 g | 65 g | 76 g |
Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,49 g | 2,73 g | 0,1 g | 3,4 g | 6,3 g | 12 g | 38 g |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 20,5 g | 8,84 g | 0,6 g | 0,6 g | 25 g | 27 g | 37 g |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 13,5 g | 8,66 g | 0,1 g | 0,3 g | 15 g | 41 g | 47 g |
Węglowodany | 17,3 g | 13,1 g | 0,2 g | 4,2 g | 12 g | 45 g | 67,2 g |
Cukry | 8,51 g | 8,13 g | 0 g | 2,3 g | 5,3 g | 29 g | 49 g |
Błonnik | 7,25 g | 2,67 g | 0 g | 3,2 g | 7,5 g | 12 g | 25 g |
Białko | 17,7 g | 6,5 g | 0 g | 6 g | 18 g | 26 g | 34,4 g |
Sól | 0,352 g | 0,542 g | 0 g | 0 g | 0,04 g | 1,6 g | 4 g |
Witamina E | 7,06 mg | 3,12 mg | 0,9 mg | 1,8 mg | 8,2 mg | 9,9 mg | 11,3 mg |
Fosfor | 363 mg | 67,8 mg | 188 mg | 258 mg | 392 mg | 411 mg | 411 mg |
Magnez | 182 mg | 45,8 mg | 99 mg | 126 mg | 168 mg | 292 mg | 376 mg |
Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata
216 produktów