Pomóż nam informować miliony konsumentów na całym świecie o tym, co jedzą

group photo donation 2024
open food facts logo

Prosimy o wsparcie naszej zbiórki funduszy w 2024 roku

Your donations fund the day-to-day operations of our non-profit association:

  • keeping our database open & available to all,
    • technical infrastructure (website/mobile app) & a small permanent team

  • remain independent of the food industry,

  • engage a community of committed citizens,

  • support the advancement of public health research.

Each donation counts! We appreciate your support in bringing further food transparency in the world.

Zboża i produkty zbożowe

Kategoria: Zboża i produkty zbożowe

Należy do:

Zboża i ziemniaki, Żywność na bazie roślin, Żywność i napoje na bazie roślin

Zawiera:

Wartości odżywcze

Średnie wartości odżywcze dla 820 produktów z kategorii Zboża i produkty zbożowe dla których wartość odżywcza jest znana (z 926 produktów).

Wartości odżywcze
Wartości odżywcze Sprzedawany jako
do 100 g / 100 ml		 Odchylenie standardowe Minimalnie 10-ty centyl Mediana 90 centyl Maksymalnie
Wartość energetyczna 1480 kj
(350 kcal) 		323 kj
(78 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		628 kj
(150 kcal) 		1520 kj
(360 kcal) 		1850 kj
(438 kcal) 		3770 kj
(900 kcal)
Tłuszcz 4,85 g 4,74 g 0 g 0,9 g 3 g 16 g 100 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 1,26 g 1,48 g 0 g 0,2 g 0,7 g 4,4 g 28 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 9,46 g 11,4 g 0,3 g 0,3 g 3 g 34 g 42 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 18,4 g 20,6 g 0,3 g 0,6 g 11 g 67 g 73,1 g
Węglowodany 61,2 g 18,6 g 0 g 12 g 67 g 78 g 88,9 g
Cukry 7,29 g 8,17 g 0 g 0,5 g 3,4 g 24,5 g 37 g
Błonnik 5,72 g 2,97 g 0 g 1,8 g 5,5 g 11 g 39 g
Białko 9,57 g 3,05 g 0 g 3,4 g 9,67 g 14 g 70,3 g
Sól 0,205 g 0,277 g 0 g 0 g 0,05 g 0,8 g 9 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Witamina D 1,63 µg 1,17 µg 0 µg 0 µg 1,1 µg 3,3 µg 750 µg
Witamina E 6,69 mg 4,95 mg 0,9 mg 1,8 mg 9 mg 12 mg 20 mg
Witamina B1 (Tiamina) 0,642 mg 0,354 mg 0,14 mg 0,17 mg 0,78 mg 1,1 mg 2,6 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 1,02 mg 0,469 mg 0,14 mg 0,21 mg 1,21 mg 1,5 mg 1,9 mg
Niacyna 14,1 mg 2,77 mg 3,6 mg 9,4 mg 14,9 mg 20 mg 31 mg
Witamina B6 1,05 mg 0,396 mg 0,11 mg 0,21 mg 1,2 mg 1,4 mg 2 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 145 µg 48,5 µg 30 µg 58 µg 164 µg 200 µg 208 µg
Witamina B12 0,833 µg 0,826 µg 0,19 µg 0,24 µg 0,38 µg 2,5 µg 380 µg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 5,26 mg 0,607 mg 3,3 mg 4,34 mg 5,4 mg 6 mg 6,28 mg
Potas 427 mg 110 mg 304 mg 353 mg 389 mg 762 mg 900 mg
Wapń 327 mg 218 mg 15 mg 118 mg 400 mg 710 mg 1070 mg
Fosfor 289 mg 150 mg 105 mg 120 mg 289 mg 528 mg 775 mg
Żelazo 6,2 mg 2,79 mg 2 mg 2,5 mg 7 mg 10,6 mg 119 mg
Magnez 131 mg 56,1 mg 49 mg 63,7 mg 126 mg 263 mg 377 mg
Cynk 2,75 mg 1,39 mg 1,18 mg 1,5 mg 2,6 mg 7,8 mg 2880 mg
Miedź 0,335 mg 0,123 mg 0,15 mg 0,19 mg 0,35 mg 0,55 mg 1,3 mg
Mangan 1,22 mg 0,612 mg 0,3 mg 0,5 mg 1,2 mg 2,58 mg 2,8 mg

  • Materiały opakowania

    Materiał proc. produktów zawierających głównie dany materiał Średnia waga opakowania na 100 g produktu (dla produktów zawierających głównie ten materiał) proc. produktów zawierających ten materiał Średnia waga opakowania na 100 g produktu (dla produktów zawierających ten materiał) Średnia waga opakowania na 100 g produktu (w stosunk do wszystkich produktów)
    Paper or cardboard 71.4% 10.1 g 85.7% 8.5 g 7 g
    Plastik 0% 71.4% 0.7 g 1 g
    Szkło 0% 0% 0 g
    Metal 14.3% 16.2 g 14.3% 16.2 g 2 g
    Nieznany 14.3% 2.5 g 14.3% 2.5 g 0 g
    Razem - - - - 11 g

Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata

→ Zobacz wyniki z całego świata

926 produktów