Zboża i ziemniaki

Wartości odżywcze

Średnie wartości odżywcze dla 534 produktów z kategorii Zboża i ziemniaki dla których wartość odżywcza jest znana (z 599 produktów).

Wartości odżywcze
Wartości odżywcze Sprzedawany jako
do 100 g / 100 ml
Odchylenie standardowe Minimalnie 10-ty centyl Mediana 90-ty centyl Maksymalnie
Wartość energetyczna 1470 kj
(350 kcal)
308 kj
(71 kcal)
0 kj
(0 kcal)
876 kj
(213 kcal)
1510 kj
(359 kcal)
1870 kj
(446 kcal)
3770 kj
(900 kcal)
Tłuszcz 5,36 g 5,46 g 0 g 1 g 3 g 17 g 100 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 1,2 g 1,35 g 0 g 0,2 g 0,6 g 4,3 g 16 g
Węglowodany 62,2 g 13,7 g 0 g 38 g 66 g 77 g 88 g
Cukry 7,45 g 8,24 g 0 g 0,5 g 3,5 g 24,9 g 34 g
Błonnik 5,49 g 2,45 g 0 g 2,31 g 5,1 g 10 g 38 g
Białko 9,31 g 2,59 g 0 g 5,4 g 9,1 g 13 g 95 g
Sól 0,475 g 0,507 g 0 g 0 g 0,32 g 1,45 g 13 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Witamina D 2,86 µg 1,11 µg 0 µg 2,5 µg 2,99 µg 5 µg 5 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0,721 mg 0,357 mg 0 mg 0,14 mg 0,9 mg 1,1 mg 1,1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 1,16 mg 0,294 mg 0,14 mg 1 mg 1,21 mg 1,4 mg 1,4 mg
Niacyna 13,6 mg 1,85 mg 9,3 mg 11 mg 13,6 mg 16 mg 16 mg
Witamina B6 1,17 mg 0,276 mg 0,23 mg 1,03 mg 1,22 mg 1,4 mg 1,4 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 148 µg 40,1 µg 74 µg 86 µg 164 µg 200 µg 200 µg
Kwas pantotenowy 5,11 mg 0,66 mg 3,67 mg 4,34 mg 5,16 mg 6 mg 6 mg
Wapń 515 mg 209 mg 68 mg 400 mg 477 mg 923 mg 1070 mg
Żelazo 6,61 mg 2,28 mg 0 mg 2,72 mg 7 mg 10,4 mg 10,6 mg
Magnez 98,1 mg 51,2 mg 0 mg 49 mg 123 mg 173 mg 200 mg

Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata

Produkty z Zboża i ziemniaki kategorii

Zobacz wyniki z całego świata

Stały link do wyników, do udostępnienia e-mailem lub na portalach społecznościowych