Prosimy o wsparcie naszej zbiórki funduszy w 2025 roku
Twoje datki finansują codzienną działalność naszej organizacji non-profit:
-
utrzymanie naszej bazy danych otwartej i dostępnej dla wszystkich,
- infrastruktura techniczna (strona internetowa/aplikacja mobilna) oraz mały, stały zespół
-
pozostają niezależne od przemysłu spożywczego,
-
angażują społeczność oddanych obywateli,
-
wspierają rozwój badań nad zdrowiem publicznym.
Orzeszki ziemne
Należy do:
Orzechy, Orzechy i ich produkty, Żywność na bazie roślin, Żywność i napoje na bazie roślin
Zawiera:
Wartości odżywcze
Średnie wartości odżywcze dla 66 produktów z kategorii Orzeszki ziemne dla których wartość odżywcza jest znana (z 84 produktów).
| Wartości odżywcze | Sprzedawany jako do 100 g / 100 ml |
Odchylenie standardowe | Minimalnie | 10-ty centyl | Mediana | 90 centyl | Maksymalnie |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna |
2420 kj (581 kcal) |
158 kj (39 kcal) |
1860 kj (442 kcal) |
2160 kj (518 kcal) |
2480 kj (598 kcal) |
2580 kj (622 kcal) |
2850 kj (689 kcal) |
| Tłuszcz | 44,2 g | 7,92 g | 14,7 g | 30 g | 48 g | 51 g | 64 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,55 g | 1,37 g | 3,1 g | 4,1 g | 6,9 g | 7,9 g | 16 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 25,5 g | 1,2 g | 24 g | 24 g | 26 g | 27 g | 27 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 14,2 g | 3,7 g | 3,2 g | 15 g | 15 g | 16 g | 16 g |
| Węglowodany | 20,4 g | 13,6 g | 5 g | 9,6 g | 12 g | 44 g | 67,2 g |
| Cukry | 7,37 g | 4,88 g | 2,7 g | 4,9 g | 5,6 g | 20,6 g | 49 g |
| Błonnik | 7,69 g | 1,26 g | 4 g | 4,8 g | 8,2 g | 9,3 g | 25 g |
| Białko | 21,5 g | 5,07 g | 0 g | 14 g | 24,7 g | 27 g | 30 g |
| Sól | 0,92 g | 0,786 g | 0 g | 0,01 g | 0,93 g | 2,4 g | 2,7 g |
| Witamina E | 8,45 mg | 1,24 mg | 5,7 mg | 7,7 mg | 8,2 mg | 9,9 mg | 9,9 mg |
| Fosfor | 377 mg | 42,1 mg | 258 mg | 258 mg | 392 mg | 411 mg | 411 mg |
| Magnez | 161 mg | 18,7 mg | 109 mg | 109 mg | 167 mg | 174 mg | 174 mg |
Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata
84 produktów