Żywność i napoje na bazie roślin - Strona 38
Zawiera:
Wartości odżywcze
Średnie wartości odżywcze dla 3260 produktów z kategorii Żywność i napoje na bazie roślin dla których wartość odżywcza jest znana (z 4203 produktów).
Wartości odżywcze | Sprzedawany jako do 100 g / 100 ml |
Odchylenie standardowe | Minimalnie | 10-ty centyl | Mediana | 90 centyl | Maksymalnie |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Wartość energetyczna |
1050 kj (252 kcal) |
715 kj (171 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
130 kj (31 kcal) |
1090 kj (263 kcal) |
2280 kj (546 kcal) |
3770 kj (900 kcal) |
Tłuszcz | 9,37 g | 13,8 g | 0 g | 0 g | 2,7 g | 44 g | 100 g |
Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,76 g | 2,65 g | 0 g | 0 g | 0,5 g | 7,8 g | 94 g |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 27,9 g | 21,7 g | 0,066 g | 1,6 g | 25 g | 68,5 g | 73 g |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 17,4 g | 12,6 g | 0,026 g | 0,9 g | 15 g | 46 g | 73,1 g |
Kwasy tłuszczowe omega 3 | 7690 mg | 11 200 mg | 1,6 mg | 8 mg | 8300 mg | 54 000 mg | 74 000 mg |
Kwas α-linolenowy | 3,67 g | 2,4 g | 0,26 g | 0,98 g | 2,9 g | 10 g | 52 g |
Kwas linolowy | 15,6 g | 3,14 g | 11 g | 11 g | 16 g | 19 g | 45 g |
Tłuszcz trans | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg |
Węglowodany | 28,9 g | 25,7 g | 0 g | 1,4 g | 15 g | 72 g | 100 g |
Cukry | 5,86 g | 6,68 g | 0 g | 0,2 g | 3,5 g | 21,2 g | 77,5 g |
Laktoza | 0,002 g | 0,004 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,01 g | 0,01 g |
Błonnik | 4,2 g | 3,05 g | 0 g | 0,2 g | 3,6 g | 9,8 g | 76,7 g |
Białko | 6,14 g | 5,45 g | 0 g | 0,1 g | 5,5 g | 15,5 g | 70,3 g |
Sól | 0,505 g | 0,615 g | 0 g | 0 g | 0,14 g | 1,7 g | 81,1 g |
Alkohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 26 % vol |
Witamina A | 564 µg | 324 µg | 0 µg | 90 µg | 800 µg | 900 µg | 3600 µg |
Witamina D | 4,65 µg | 3,03 µg | 0 µg | 0,38 µg | 5 µg | 7,5 µg | 5 000 000 µg |
Witamina E | 9,21 mg | 7,2 mg | 0 mg | 0,9 mg | 9,1 mg | 20 mg | 900 mg |
Witamina C | 17,1 mg | 11,5 mg | 0 mg | 6 mg | 16 mg | 35,2 mg | 26 000 mg |
Witamina B1 (Tiamina) | 0,566 mg | 0,367 mg | 0,001 mg | 0,14 mg | 0,46 mg | 1,1 mg | 2,6 mg |
Witamina B2 (Ryboflawina) | 0,698 mg | 0,52 mg | 0,14 mg | 0,21 mg | 0,45 mg | 1,4 mg | 4,3 mg |
Niacyna | 8,89 mg | 5,74 mg | 0,57 mg | 1,2 mg | 11 mg | 16 mg | 28 mg |
Witamina B6 | 0,657 mg | 0,496 mg | 0 mg | 0,11 mg | 0,35 mg | 1,4 mg | 2,1 mg |
Witamina B9 (Kwas foliowy) | 99,5 µg | 60,3 µg | 0,3 µg | 15 µg | 96,3 µg | 200 µg | 267 µg |
Witamina B12 | 6,32 µg | 45 µg | 0,188 µg | 0,36 µg | 0,38 µg | 2,5 µg | 380 µg |
Biotyna | 6,29 µg | 4,03 µg | 0 µg | 3,75 µg | 7,5 µg | 16,6 µg | 40 µg |
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 3,48 mg | 2,08 mg | 0,45 mg | 0,45 mg | 4,34 mg | 6 mg | 6,28 mg |
Potas | 413 mg | 252 mg | 0 mg | 150 mg | 379 mg | 875 mg | 1270 mg |
Wapń | 179 mg | 128 mg | 0 mg | 15 mg | 120 mg | 475 mg | 1070 mg |
Fosfor | 319 mg | 209 mg | 70 mg | 118 mg | 306 mg | 750 mg | 1670 mg |
Żelazo | 5,61 mg | 3,95 mg | 0 mg | 1,14 mg | 4,7 mg | 15 mg | 250 mg |
Magnez | 165 mg | 79,4 mg | 32 mg | 65 mg | 162 mg | 375 mg | 967 mg |
Cynk | 3,97 mg | 3,02 mg | 0,95 mg | 1,5 mg | 3 mg | 9,1 mg | 2880 mg |
Miedź | 0,404 mg | 0,208 mg | 0,15 mg | 0,18 mg | 0,37 mg | 0,97 mg | 1,57 mg |
Mangan | 1,44 mg | 1,81 mg | 0,32 mg | 0,32 mg | 1,1 mg | 10 mg | 5600 mg |
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils | 40 % | 36,1 % | 0 % | 0 % | 50 % | 100 % | 100 % |
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (manual estimate from ingredients list) | 64,6 % | 30,4 % | 5 % | 21 % | 56 % | 100 % | 100 % |
Ślad węglowy | 262 g | 97,6 g | 52 g | 52 g | 300 g | 400 g | 400 g |
Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata
4204 produktów