Help us make food transparency the norm!

As a non-profit organization, we depend on your donations to continue informing consumers around the world about what they eat.

The food revolution starts with you!

Podaruj
close

Żywność na bazie roślin

Wartości odżywcze

Średnie wartości odżywcze dla 2587 produktów z kategorii Żywność na bazie roślin dla których wartość odżywcza jest znana (z 3278 produktów).

Wartości odżywcze
Wartości odżywcze Sprzedawany jako
do 100 g / 100 ml
Odchylenie standardowe Minimalnie 10-ty centyl Mediana 90 centyl Maksymalnie
Wartość energetyczna 1200 kj
(288 kcal)
685 kj
(164 kcal)
0 kj
(0 kcal)
168 kj
(40 kcal)
1340 kj
(319 kcal)
2440 kj
(582 kcal)
3770 kj
(900 kcal)
Tłuszcz 11,2 g 15,2 g 0 g 0,4 g 3,7 g 48 g 100 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 2,07 g 2,9 g 0 g 0,1 g 0,7 g 8,3 g 94 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 29,1 g 22,3 g 0,066 g 1,7 g 26 g 68,5 g 73 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 17,4 g 12,2 g 0,026 g 1,1 g 15 g 41 g 73,1 g
Kwasy tłuszczowe omega 3 7600 mg 11 400 mg 1,6 mg 8 mg 8300 mg 54 000 mg 74 000 mg
Kwas α-linolenowy 4 g 2,37 g 0,26 g 2 g 3 g 10 g 52 g
Kwas linolowy 15,6 g 3,14 g 11 g 11 g 16 g 19 g 45 g
Tłuszcz trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg
Węglowodany 32,3 g 26,5 g 0 g 1,5 g 22 g 73 g 100 g
Cukry 5,82 g 7,44 g 0 g 0,2 g 3 g 24 g 77,4 g
Błonnik 4,7 g 2,97 g 0 g 0,7 g 4,1 g 10 g 76,7 g
Białko 7,1 g 5,48 g 0 g 0,5 g 6,7 g 17 g 70,3 g
Sól 0,588 g 0,649 g 0 g 0 g 0,33 g 1,8 g 81,1 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 26 % vol
Witamina A 689 µg 265 µg 0 µg 101 µg 800 µg 900 µg 3600 µg
Witamina D 5,29 µg 2,77 µg 0 µg 0,75 µg 7,5 µg 7,5 µg 5 000 000 µg
Witamina E 11,3 mg 6,69 mg 0,005 mg 1,8 mg 10 mg 25 mg 51 mg
Witamina C 20 mg 14,7 mg 0 mg 1 mg 20 mg 46,8 mg 115 mg
Witamina B1 (Tiamina) 0,672 mg 0,343 mg 0,001 mg 0,19 mg 0,78 mg 1,1 mg 2,6 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0,859 mg 0,524 mg 0,14 mg 0,21 mg 1,17 mg 1,51 mg 4,3 mg
Niacyna 12,4 mg 4,01 mg 0,57 mg 4,3 mg 13,8 mg 17,3 mg 28 mg
Witamina B6 0,865 mg 0,48 mg 0 mg 0,226 mg 1,1 mg 1,4 mg 2 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 124 µg 50,6 µg 30 µg 58 µg 121 µg 200 µg 267 µg
Witamina B12 1,1 µg 0,929 µg 0,19 µg 0,375 µg 0,5 µg 2,5 µg 380 µg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 5,06 mg 0,804 mg 1,4 mg 3,6 mg 5,16 mg 6 mg 6,28 mg
Potas 442 mg 247 mg 0 mg 170 mg 387 mg 900 mg 1270 mg
Wapń 210 mg 152 mg 0 mg 55 mg 148 mg 490 mg 1070 mg
Fosfor 307 mg 182 mg 70 mg 118 mg 306 mg 734 mg 1310 mg
Żelazo 5,73 mg 3,58 mg 0 mg 2,1 mg 4,75 mg 15 mg 119 mg
Magnez 164 mg 79,9 mg 32 mg 65 mg 160 mg 375 mg 967 mg
Cynk 3,47 mg 2,19 mg 0,95 mg 1,5 mg 2,8 mg 8,4 mg 2880 mg
Miedź 0,403 mg 0,213 mg 0,15 mg 0,18 mg 0,36 mg 0,97 mg 1,57 mg
Mangan 1,44 mg 1,81 mg 0,32 mg 0,32 mg 1,1 mg 10 mg 5600 mg
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (manual estimate from ingredients list) 47,7 % 30,8 % 5 % 5 % 50 % 99,5 % 99,5 %
  • Materiały opakowania


    Materiał proc. produktów zawierających głównie dany materiał Średnia waga opakowania na 100 g produktu (dla produktów zawierających głównie ten materiał) proc. produktów zawierających ten materiał Średnia waga opakowania na 100 g produktu (dla produktów zawierających ten materiał) Średnia waga opakowania na 100 g produktu (w stosunk do wszystkich produktów)
    Paper or cardboard 31.2% 12.2 g 37.5% 10.2 g 4 g
    Plastik 46.9% 3.6 g 78.1% 2.5 g 2 g
    Szkło 6.2% 48 g 6.2% 48 g 3 g
    Metal 9.4% 14.7 g 15.6% 9.4 g 1 g
    Nieznany 6.2% 3.3 g 12.5% 1.8 g 0 g
    Razem - - - - 10 g

Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata