Orzechy
Należy do:
Orzechy i ich produkty, Żywność na bazie roślin, Żywność i napoje na bazie roślin
Zawiera:
- Migdały
- en:Areca nuts
- en:Brazil nuts
- en:Cashew nuts
- en:Cedar nuts
- en:Chestnuts
- en:French nuts
- en:Hazelnuts
- en:Kola nuts
- en:Macadamia nuts
- Orzeszki ziemne
- en:Pecan nuts
- en:Pine nuts
- en:Pistachios
- en:Prepared unshelled nuts or seeds
- en:Roasted Cashew Nuts
- en:Roasted nuts
- en:Salted nuts
- en:Shelled nuts
- en:Unprocessed unshelled nuts or seeds
- en:Walnuts
- it:Marrone del Mugello
- it:Marrone della Valle di Susa
- it:Marrone di Caprese Michelangelo
- it:Marrone di Castel del Rio
- it:Marrone di Combai
- it:Marrone di Roccadaspide
- it:Marrone di San Zeno
- it:Marrone di Serino
Wartości odżywcze
Średnie wartości odżywcze dla 144 produktów z kategorii Orzechy dla których wartość odżywcza jest znana (z 180 produktów).
Wartości odżywcze | Sprzedawany jako do 100 g / 100 ml |
Odchylenie standardowe | Minimalnie | 10-ty centyl | Mediana | 90 centyl | Maksymalnie |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Wartość energetyczna |
2510 kj (605 kcal) |
205 kj (51 kcal) |
448 kj (107 kcal) |
2160 kj (518 kcal) |
2540 kj (613 kcal) |
2850 kj (689 kcal) |
3150 kj (754 kcal) |
Tłuszcz | 49,5 g | 9,69 g | 3 g | 31 g | 50 g | 66 g | 76 g |
Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,78 g | 2,24 g | 0,3 g | 4,1 g | 6,4 g | 12 g | 30 g |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 24 g | 4,6 g | 9,4 g | 18,3 g | 26 g | 27 g | 37 g |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 15,9 g | 7,41 g | 3,2 g | 11,8 g | 15 g | 41 g | 47 g |
Węglowodany | 16,2 g | 11,7 g | 3,2 g | 4,8 g | 12 g | 43 g | 67,2 g |
Cukry | 7,12 g | 5,48 g | 0 g | 2,7 g | 5,3 g | 24 g | 49 g |
Błonnik | 8,01 g | 2,27 g | 3 g | 4,7 g | 8,2 g | 12,5 g | 25 g |
Białko | 19,2 g | 4,92 g | 0 g | 13 g | 20 g | 26 g | 30 g |
Sól | 0,451 g | 0,648 g | 0 g | 0 g | 0,04 g | 1,9 g | 4 g |
Witamina E | 8,58 mg | 1,26 mg | 5,7 mg | 7,7 mg | 9,1 mg | 9,9 mg | 11,3 mg |
Fosfor | 363 mg | 67,8 mg | 188 mg | 258 mg | 392 mg | 411 mg | 411 mg |
Magnez | 184 mg | 46,1 mg | 99 mg | 126 mg | 168 mg | 292 mg | 376 mg |
Kraj: Polska - Zobacz wszystkie pasujące produkty z całego świata
181 produktów